Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

File-mx

Главная » Файлы » Статьи » Спорт

В категории материалов: 7
Показано материалов: 1-7

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Загрузкам · Просмотрам

10 упражнений, сжигающих калории лучше бега!

Как сжечь больше калорий? Бегать, бегать и ничего, кроме бегать, верно? На самом деле нет. Хотя сам по себе бег действительно заставляет нашу печку хорошо работать, существуют более эффективные альтернативные методы.

 

Спорт | Просмотров: 100975 | Загрузок: 46 | Добавил: MrDram | Дата: 10.10.2016

100 приседаний для красивых ног и подтянутой попы!

Приседания — отличный способ поддерживать нижнюю часть тела в тонусе. Это естественное для тела упражнение не требует дополнительного оборудования и в то же время включает в работу сразу много мышечных групп. Но сделать 100 классических приседаний — довольно скучно и под силу немногим. Другое дело — 10 по 10! Данный комплекс упражнений займёт менее 10 минут, а результат будет заметен уже через 1–2 недели.

Спорт | Просмотров: 603 | Загрузок: 0 | Добавил: MrDram | Дата: 10.10.2016

Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность

Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно и он приносит немало душевных страданий. Он к тому же влияет и на общее состояние здоровья. Жир в области живота может привести к сахарному диабету второго типа, проблемам с сердцем и раковым заболеваниям, поэтому очень важно избавиться от него.


 

Полезные советы | Просмотров: 1509 | Загрузок: 0 | Добавил: MrDram | Дата: 08.10.2016

17 лучших упражнений для снижения веса

Всё, что нужно для снижения веса и достижения идеальной фигуры — это здоровое питание, целеустремленность, терпение и ежедневное выполнение комплекса физических упражнений. О том, какие упражнения лучше всего способствуют сжиганию жира, вы узнаете из этой статьи.


Полезные советы | Просмотров: 2049 | Загрузок: 0 | Добавил: MrDram | Дата: 08.10.2016

Как поддерживать себя в форме: советы для людей с разным телосложением


Принято выделять три типа телосложения: эктоморфы, мезоморфы и эндоморфы. Они отличаются друг от друга пропорциями тела и особенностями обмена веществ. В этой статье представлены три подхода к тренировкам и питанию, которые помогут быть в форме с любой конституцией.

Полезные советы | Просмотров: 1778 | Загрузок: 0 | Добавил: MrDram | Дата: 07.10.2016

Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день?


Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. Прежде всего, планка улучшит состояние абдоминальных мышц, но не только. Если вы начнёте выполнять планку каждый день, вас ждут как минимум семь приятных изменений.

 

Полезные советы | Просмотров: 1856 | Загрузок: 0 | Добавил: MrDram | Дата: 07.10.2016

Reuters

Спорт | Просмотров: 605 | Загрузок: 0 | Добавил: MrDram | Дата: 29.11.2015

Вход на сайт